Yoga junto al río Sarria
Clases de yoga en grupos de diez personas como máximo y retiros de fin de semana entre robles, en el valle de Samos.
Clases semanales
Cada clase dura 75 minutos y termina con una relajación guiada. Adaptamos las posturas a cada cuerpo: si tienes una lesión o estás embarazada, cuéntanoslo antes de empezar.
Posturas sostenidas, respiración y mucha atención a la alineación. La clase ideal para empezar o para volver después de un tiempo.
Secuencias que enlazan movimiento y respiración, a un ritmo pausado que da tiempo a sentir cada transición.
Movilidad, fuerza suave del abdomen profundo y estiramientos para quien pasa el día sentado, conduciendo o trabajando en el campo.
Posturas en el suelo mantenidas varios minutos, con cojines y mantas. Perfecta para cerrar la semana los viernes por la tarde.
Equilibrio, respiración y articulaciones en movimiento, con apoyo de una silla. Sin necesidad de bajar al suelo.
De mayo a septiembre, los sábados por la mañana practicamos en el prado junto al río, si el tiempo acompaña.
La primera clase es gratuita. Pagos en efectivo, tarjeta o Bizum en la sala.
Horario
Reserva tu plaza por correo o con el formulario: los grupos son pequeños.
Ven con ropa cómoda y un par de calcetines. Nosotros ponemos esterilla, manta, cojín y bloques.
| Día | Mañana | Tarde |
|---|---|---|
| Lunes | 9:30 Hatha suave | 18:00 Yoga para la espalda 19:45 Vinyasa lento |
| Martes | 9:30 Yoga con silla | 18:00 Hatha suave 19:45 Hatha suave |
| Miércoles | 9:30 Hatha suave | 18:00 Yoga para la espalda 19:45 Vinyasa lento |
| Jueves | 9:30 Yoga con silla | 18:00 Hatha suave 19:45 Yin y relajación |
| Viernes | — | 18:30 Yin y relajación |
| Sábado | 10:00 Práctica abierta | Retiros, según calendario |
| Domingo | Cerrado, salvo fines de semana de retiro | |
En julio y agosto mantenemos las clases de mañana y la práctica del sábado en el río. Cerramos del 24 de diciembre al 6 de enero.
Retiros de fin de semana
Llegada el sábado por la mañana y despedida el domingo después de comer. Práctica, caminatas por los soutos de castaños, comida de temporada y tiempo libre para no hacer nada.
14 y 15 de noviembre de 2026
Yoga suave por la mañana, caminata entre castaños por la tarde, yin y relajación antes de cenar. Una noche en una casa de turismo rural del valle, en habitación compartida o individual.
265 € habitación compartida · 310 € individual
Reservar plazaSábado 12 de diciembre de 2026
Un día sin palabras: práctica, caminata en silencio junto al río y comida compartida. Sin alojamiento.
65 € comida incluida
Reservar plaza23 y 24 de enero de 2027
Yin, yoga nidra y lectura junto a la estufa de leña. Pensado para cargar energía en lo más frío del año.
255 € compartida · 300 € individual
Reservar plazaCocina de temporadaMenú vegetariano con verdura de las huertas del valle, pan de horno de leña y queso de la zona. Avísanos de alergias o dietas al reservar.
Señal de reservaCon 80 € guardamos tu plaza. Si cancelas con más de 15 días de antelación, te devolvemos la señal entera.
Sin cocheSi vienes en autobús o tren hasta Sarria, te recogemos en la estación el sábado a las 9:15.
Quiénes somos
«Ourela» es la orilla de un tejido, el borde que impide que se deshilache. Así entendemos el yoga: un rato a la semana para mantener el borde firme y que el resto no se deshaga.
Somos un equipo de dos profesoras con formación de 500 horas en yoga y años de práctica diaria. Abrimos la sala en una antigua casa de piedra rehabilitada, con calefacción por suelo radiante y un ventanal que da al río.
Practicamos sin prisa, en grupos pequeños y escuchando a cada cuerpo.
Además de las clases semanales, preparamos retiros de fin de semana con alojamientos y cocineros del valle, para que quien viene de fuera conozca Samos despacio.
Opiniones
★★★★★«Empecé por un dolor de espalda que arrastraba desde hacía años. Ahora vengo los lunes y los miércoles y lo echo de menos cuando no puedo.»
★★★★★«El retiro de otoño fue justo lo que necesitaba: buena comida, caminatas preciosas y un grupo muy agradable. Repetiremos en invierno.»
★★★★★«Con 71 años pensaba que el yoga no era para mí. En la clase con silla me siento segura y he ganado mucho equilibrio.»
Cómo llegar
Rúa do Salgueiral, 6 · 27620 Samos (Lugo)
Preguntas frecuentes
Por hatha suave o por yoga para la espalda. Las dos van despacio y explicamos cada postura con alternativas más sencillas.
La flexibilidad llega con la práctica. Lo importante es respirar con calma y respetar los límites de tu cuerpo: para eso usamos bloques, cinturones y mantas.
Ropa cómoda y calcetines para la relajación. Esterillas, mantas, cojines y bloques los ponemos nosotros y se limpian después de cada clase.
Sí, con el visto bueno de tu médico o fisioterapeuta. Cuéntanoslo al reservar para preparar las adaptaciones; durante el embarazo recomendamos hatha suave y yin.
Reservas con una señal de 80 €. Si cancelas con más de 15 días de antelación te la devolvemos entera; con menos, puedes pasar tu plaza a otra persona o a otro retiro del mismo curso.
Sí: clases privadas en la sala (35 € la sesión) y sesiones para grupos de peregrinos, empresas o celebraciones. Escríbenos y te preparamos una propuesta.
Contacto
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