Terapia individual para adultos
Un espacio para ti, para entender qué te ocurre y aprender a manejarlo. Trabajamos objetivos concretos y revisamos juntos cómo avanzas.
Psicología sanitaria · Valladolid
Un sitio tranquilo para entender lo que te pasa
Somos un equipo de psicólogas y psicólogos sanitarios a dos pasos de Plaza España. Acompañamos a adultos, adolescentes, niños y parejas, en consulta o por videollamada, con calma y con método.
- Primera entrevista de 50 minutos para conocernos y valorar qué necesitas
- Centro sanitario autorizado por la Junta de Castilla y León
- Te contestamos en menos de 24 horas laborables
Cuándo venir
No hace falta estar mal del todo para pedir ayuda
Mucha gente llega diciendo «igual esto no es para tanto». Si algo te está quitando el sueño, las ganas o la tranquilidad, merece una conversación. Estos son algunos de los motivos por los que más nos consultan:
- Ansiedad y ataques de pánico
- Estrés y agotamiento en el trabajo
- Tristeza que no se va
- Duelo y pérdidas
- Problemas de pareja
- Autoestima
- Cambios vitales y decisiones
- Dificultades en la adolescencia
- Rabietas, miedos y sueño infantil
- Insomnio
- Obsesiones y pensamientos intrusivos
Servicios y precios
Qué hacemos
Todas las sesiones duran 50 minutos, salvo las de pareja. Trabajamos con enfoques que cuentan con respaldo científico y los adaptamos a cada persona.
Ansiedad y estrés
Ataques de pánico, preocupación constante, tensión, problemas de sueño. Te damos herramientas prácticas desde la primera semana.
Adolescentes
De 12 a 17 años. Sesiones con el chico o la chica y, cuando conviene, encuentros con la familia. Respetamos su espacio y su confidencialidad.
Terapia de pareja
Para mejorar la comunicación, gestionar conflictos repetidos, una infidelidad o decidir con serenidad cómo seguir, juntos o por separado.
Duelo
Tras la muerte de alguien querido, una separación o una pérdida importante. Sin prisas ni fórmulas: a tu ritmo, con acompañamiento especializado.
Psicología infantil
De 4 a 11 años: miedos, rabietas, problemas de sueño, adaptación escolar o separación de los padres. Trabajamos con el juego y orientamos a la familia.
Terapia online
Por videollamada segura, desde donde estés. La misma calidad que en consulta, ideal si vives fuera de Valladolid o tienes poco margen de horario.
Evaluación psicológica
Valoración con entrevistas e instrumentos estandarizados: ansiedad, estado de ánimo, capacidades, TDAH o altas capacidades. Incluye informe escrito y sesión de devolución.
| Primera entrevista50 min. Conocernos, entender qué te trae y proponerte un plan. | 50 € |
|---|---|
| Sesión individualAdultos, adolescentes o infantil. 50 min. | 60 € |
| Sesión de pareja70 min. | 75 € |
| Sesión onlineVideollamada, 50 min. | 55 € |
| Bono 4 sesionesIndividual u online. Válido 3 meses. Sale a 55 € la sesión. | 220 € |
| Bono 8 sesionesIndividual u online. Válido 5 meses. Sale a 52 € la sesión. | 416 € |
| Evaluación psicológicaSegún el tipo de valoración. Incluye informe. | desde 190 € |
Bueno es saberlo
Los servicios de psicología sanitaria están exentos de IVA. Pagas con tarjeta, Bizum o transferencia y te damos factura, útil si tu seguro reembolsa la terapia.
Para estudiantes y personas en desempleo tenemos un número limitado de plazas a 45 € la sesión. Pregúntanos sin problema.
Si no puedes venir, avísanos con 24 horas y cambiamos la cita sin coste.
Sobre nosotros
Cómo trabajamos
Abrimos Alcotán en 2016 en un primer piso luminoso de la calle Panaderos, con una idea sencilla: que ir al psicólogo se pareciera más a sentarse a hablar con alguien que sabe escuchar que a una visita médica. Hoy somos cuatro profesionales y seguimos cuidando lo mismo: tiempo, rigor y trato cercano.
Primera entrevista
Nos cuentas qué te pasa y qué te gustaría cambiar. Al final te decimos con honestidad si está en nuestra mano ayudarte y cómo, o a quién te conviene acudir.
Un plan entre los dos
Definimos objetivos claros y una frecuencia orientativa, normalmente semanal al principio y más espaciada después.
Sesiones con tareas entre medias
La terapia también sucede entre una sesión y otra. Te proponemos ejercicios sencillos y revisamos juntos qué funciona.
Alta y seguimiento
Cuando alcanzas tus objetivos, preparamos el cierre y, si quieres, una o dos sesiones de seguimiento meses después.
El alcotán es un halcón pequeño que caza al vuelo con una precisión asombrosa. Nos gusta la idea: mirar con perspectiva y actuar con cuidado.
Basado en la evidencia
Terapia cognitivo-conductual, terapias contextuales (ACT, compasión), EMDR y enfoque sistémico, según cada caso.
Confidencialidad
Lo que cuentas aquí se queda aquí, bajo secreto profesional y con tu historia clínica protegida.
Coordinación
Si nos lo autorizas, hablamos con tu médico, psiquiatra o colegio para remar en la misma dirección.
Sin alargar
Revisamos el progreso cada pocas sesiones. Queremos que vengas el tiempo justo, ni una sesión más.
Equipo
Las personas que te atienden
Todo el equipo tiene el máster habilitante en Psicología General Sanitaria, está colegiado en el Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León y se forma de manera continua.
Marta
Psicóloga general sanitaria · Directora clínica
Quince años de experiencia con adultos. Especializada en ansiedad, duelo y trauma; formada en EMDR.
Javier
Psicólogo general sanitario
Terapia de pareja y adolescentes. Enfoque sistémico y cognitivo-conductual; también atiende online.
Lucía
Psicóloga general sanitaria · Infanto-juvenil
Trabaja con niños de 4 a 11 años y sus familias: regulación emocional, miedos, sueño y adaptación escolar.
Diego
Psicólogo general sanitario · Evaluación
Evaluación psicológica y neuropsicológica, TDAH en adultos y estrés laboral. Firma los informes del centro.
En la primera entrevista te asignamos la persona que mejor encaja con lo que necesitas. Si en algún momento prefieres cambiar de profesional, lo hacemos sin dar explicaciones.
Opiniones
Lo que nos cuentan al terminar
Llegué convencida de que la ansiedad era parte de mi carácter. En unos meses volví a coger el autobús, a dormir del tirón y a disfrutar del trabajo. Me explicaron todo con mucha paciencia.
Puntuales, cercanos y muy claros con los precios desde el principio.
Veníamos sin hablarnos casi. No nos dieron recetas: nos ayudaron a escucharnos otra vez. Seguimos juntos y discutimos mucho mejor.
Nuestro hijo de siete años tenía pánico a dormir solo. Con las pautas y las sesiones de juego lo conseguimos en pocas semanas, y sin dramas en casa.
Hice toda la terapia online desde Burgos por turnos de trabajo. Ni se nota la pantalla.
Después de perder a mi madre no sabía ni por dónde empezar. Me sentí acompañada sin prisas. Gracias de corazón.
Publicamos las opiniones sin nombres y con permiso expreso, para proteger la intimidad de quienes nos visitan.
Reserva de cita
Elige día y hora
Escoge el tipo de sesión y un hueco libre. Te llamaremos o escribiremos para confirmarlo y resolver cualquier duda antes de venir.
Horario y cómo llegar
Junto a Plaza España
Calle Panaderos, 26, 1.º
47004 Valladolid
| Lunes a jueves | 9:00–14:00 · 16:00–21:00 |
|---|---|
| Viernes | 9:00–15:00 |
| Sábado | 10:00–13:00 (online) |
| Domingo y festivos | Cerrado |
- A pie: 3 minutos desde Plaza España y 10 desde Plaza Mayor.
- En autobús: varias líneas urbanas paran en Plaza España, a una manzana.
- En coche: aparcamiento público subterráneo en la propia Plaza España. Zona ORA en las calles de alrededor.
- En tren: unos 12 minutos andando desde la estación Campo Grande.
- Accesible: portal sin escalones y ascensor hasta el primer piso.
Preguntas frecuentes
Antes de venir
Si tu duda no aparece aquí, escríbenos. Te contestamos con gusto.
¿Necesito volante o derivación médica?
No. Puedes pedir cita directamente. Si ya te atiende un médico o psiquiatra, nos coordinamos con su equipo cuando nos lo autorices.
¿Qué pasa en la primera entrevista?
Hablamos de lo que te trae, de tu historia y de lo que esperas. Al final te explicamos cómo lo trabajaríamos, cuántas sesiones calculamos y con qué profesional. No te comprometes a nada más.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada caso. Para ansiedad o estrés, lo habitual son entre 8 y 16 sesiones. Revisamos los avances con regularidad para que no te quedes ni corto ni largo.
¿La terapia online funciona igual de bien?
Para la mayoría de los motivos de consulta, sí: los estudios muestran resultados comparables. Usamos una plataforma cifrada y solo necesitas un lugar tranquilo y buena conexión.
¿Es confidencial lo que cuento?
Sí. Estamos sujetos al secreto profesional y al código deontológico. Solo podríamos romperlo en los supuestos que marca la ley, como un riesgo grave para tu vida o la de otra persona, y siempre te lo explicaríamos antes.
Mi hijo es menor, ¿qué necesitáis?
Para atender a menores de 16 años pedimos el consentimiento de ambos progenitores o de quien tenga la tutela. En la primera cita lo firmamos y os explicamos cómo trabajaremos con la familia.
¿Trabajáis con seguros médicos?
No tenemos conciertos, pero te damos factura con los datos del centro sanitario y del profesional para que puedas solicitar el reembolso si tu póliza lo incluye.
¿Y si tengo que cancelar?
Avísanos con al menos 24 horas por teléfono o correo y la cambiamos sin coste. Si no avisas, se cobra la sesión, salvo causa justificada.
¿Atendéis urgencias?
No somos un servicio de urgencias. Si estás en una situación de crisis o piensas en hacerte daño, llama al 112 o a la línea 024 de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas.
Contacto
Hablemos
Para dudas, presupuestos de evaluación o cualquier consulta antes de reservar.
- Teléfono600 000 000
- Correohola@alcotanpsicologia.es
- DirecciónCalle Panaderos, 26, 1.º · 47004 Valladolid
Si necesitas ayuda inmediata, no esperes a nuestra respuesta: llama al 112 o al 024.