Reformer, cadillac, chair y suelo en un bajo trianero con patio. Grupos de cinco personas como máximo, instructoras que te corrigen por tu nombre y un trabajo pensado para tu espalda, tu embarazo o tu vuelta al movimiento.
Footwork en reformer: así empiezan casi todas nuestras clases.
Zócalo de azulejo original, restaurado en 2019
El estudio
Un bajo de Triana con patio, albero y luz de mañana
Abrimos Albero en una antigua casa de la calle Pureza, a dos pasos del Altozano. Conservamos el zócalo de azulejo y el patio; dentro pusimos máquinas de madera, suelo de tarima y un ritmo de trabajo tranquilo.
Trabajamos el método de forma clásica y progresiva: primero respiración, centro y alineación; después fuerza, control y movilidad. Cada alumna o alumno tiene una ficha con su historial, sus objetivos y lo que hemos ido ajustando, para que no tengas que empezar de cero cada vez que cambias de instructora.
01
Grupos pequeños de verdadCinco personas en reformer, cuatro en máquinas combinadas, ocho en suelo.
02
Valoración antes de empezarPostura, historial y objetivos en una primera clase individual.
03
Fisioterapia en casaCoordinamos el pilates terapéutico con nuestra fisioterapeuta colegiada.
04
Sin permanencia ni matrículaBonos mensuales que puedes pausar en verano o por lesión.
Clases
Qué hacemos en Albero
Todas las clases se reservan desde la misma hoja de horario y comparten bono, salvo las sesiones privadas y el pilates terapéutico, que van por sesión. Si no sabes por dónde empezar, la clase de valoración sirve justo para eso.
Máx. 5 personas · 55 min
Reformer en grupo
La máquina que lo cambia todo: el carro, los muelles y las cuerdas te dan resistencia y a la vez te sostienen. Tres niveles (I, II y abierto) para que avances sin saltos. Es la clase con la que empieza la mayoría de la gente.
Máx. 4 personas · 55 min
Cadillac y chair
Circuito con cadillac (trapecio) y wunda chair: más trabajo de pie, de equilibrio y de fuerza de brazos. Recomendable cuando ya conoces el reformer.
Máx. 8 personas · 50 min
Suelo
El repertorio original sobre esterilla, con aros, pelotas y bandas. Mucho control abdominal y conciencia corporal; buen complemento a las máquinas.
Máx. 4 personas · 50 min
Embarazo y posparto
Adaptado a cada trimestre y, después del parto, centrado en suelo pélvico, diástasis y vuelta progresiva. Con alta de tu matrona o ginecóloga; puedes venir con el bebé a la clase de posparto.
Máx. 3 personas · 55 min
Pilates terapéutico
Para dolor lumbar o cervical, hernias, escoliosis o vuelta tras lesión. Empieza con una valoración de fisioterapia y seguimos el plan juntas, fisio e instructora, con revisiones cada ocho semanas.
1 o 2 personas · 55 min
Privadas y dúo
Toda la atención para ti, o para ti y alguien con quien quieras entrenar. Ideal para empezar con buena base, preparar una temporada deportiva o trabajar objetivos muy concretos.
Bonos de máquinas
4 clases al mesUna por semana, reformer o cadillac y chair59 €
8 clases al mesDos por semana; el más elegido99 €
12 clases al mesTres por semana135 €
Clase sueltaSegún plazas libres18 €
Suelo, privadas y terapéutico
Suelo, 4 clases al mesTambién embarazo y posparto42 €
Sesión privadaBono de 5 sesiones: 205 €45 €
Sesión dúoPrecio por persona30 €
Pilates terapéuticoValoración de fisioterapia: 40 €38 €
Primera clase de valoración
20 €
Una sesión individual de 45 minutos: hablamos de tu historial, miramos tu postura, conoces el reformer con calma y te recomendamos clase y nivel. Si te quedas, los 20 € se descuentan de tu primer bono.
Precios con IVA incluido. Las clases no usadas de un mes pasan al siguiente (máximo 2). Avisando con 12 horas de antelación puedes cambiar tu clase sin perderla.
Horario
La semana en Albero
Pulsa una clase para llevarla directamente al formulario de reserva. Las sesiones privadas y dúo se cuadran aparte, de lunes a sábado, en los huecos libres del estudio.
Horario semanal de clases (desliza en horizontal en el móvil)
Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
07:30
09:00
10:30
12:00
17:30
18:45
20:00
Se muestran todas las clases de la semana.
Julio y agosto: horario de mañana y de tarde desde las 19:00. Cerrado en festivos de Sevilla.
Sobre nosotras
Un equipo pequeño que te conoce
Somos cuatro, y todas damos clase. Nadie entra en una máquina sin haber pasado antes por la valoración.
Nos formamos en escuelas de pilates con máquinas de repertorio completo y seguimos haciéndolo cada año. Nos reunimos los lunes a mediodía para repasar fichas, lesiones y progresos, y la fisioterapeuta del estudio supervisa todos los casos terapéuticos y de posparto.
Inés
Dirección y reformer
Formación integral en máquinas (más de 500 horas). Antes, quince años bailando. Lleva los niveles II y la programación de todas las clases.
Rocío
Fisioterapeuta colegiada
Especialista en columna y suelo pélvico. Hace las valoraciones de fisioterapia y diseña los planes del pilates terapéutico.
Carmen
Embarazo y posparto
Instructora certificada en pilates pre y posnatal. Coordina con matronas del barrio y lleva el grupo de posparto con bebé.
Pablo
Suelo, cadillac y chair
Graduado en Ciencias de la Actividad Física. Se encarga de las clases de primera hora y de quienes vienen de otros deportes.
Opiniones
Lo que cuentan en el barrio
★★★★★
Llegué con una lumbalgia que me tenía frita. Rocío me valoró, Inés me fue subiendo de nivel y ahora voy dos días a las 7:30 antes de abrir la tienda.
M. R. · Triana
★★★★★
Hice las clases de embarazo hasta la semana 37 y volví a los dos meses con mi niña. Que puedas venir con el carrito lo es todo.
C. G. · Los Remedios
★★★★★
Cinco personas por clase es de verdad cinco. Te corrigen cada ejercicio y se acuerdan de tu rodilla mala sin que se lo digas.
J. L. · Barrio León
★★★★☆
El estudio es precioso y el trato de diez. Solo pondría más horas los sábados, que se llenan enseguida.
A. P. · El Tardón
Reserva
Reserva tu clase
Si es tu primera vez en Albero, empieza por la clase de valoración: individual, 45 minutos y 20 € que luego se descuentan de tu bono.
Rellena tus datos y la clase que te interesa.
Verás el resumen de tu reserva en pantalla.
Envíanoslo por correo o llámanos y te confirmamos la plaza en el día.
¿Embarazo, lesión reciente o cirugía? Cuéntanoslo en observaciones y lo tendremos en cuenta antes de asignarte clase.
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Revisa los datos. Para confirmar la plaza, envíanos este resumen por correo o llámanos al 600 000 000.
Entre el Altozano y la calle Betis, en la misma acera de la capilla de los Marineros. Puerta de madera verde con zócalo de azulejo; llama al timbre «Albero».
Andando
4 minutos desde el puente de Triana; 12 desde la Plaza Nueva.
Metro
Línea 1, parada Plaza de Cuba, a unos 9 minutos.
Autobús
Paradas en el Altozano y en San Jacinto, a menos de 5 minutos.
Bici
Estación de Sevici junto al Altozano. Dentro del patio dejamos sitio para dos bicis.
Coche
Zona de aparcamiento regulado; hay aparcamientos públicos en el entorno de la calle Betis y de Plaza de Cuba.
Preguntas frecuentes
Antes de venir
Nunca he hecho pilates. ¿Puedo empezar directamente en reformer?
Sí, pero siempre después de la primera clase de valoración. En ella te enseñamos a moverte en la máquina, ajustar los muelles y respirar, y te asignamos el grupo de Reformer I que mejor te encaje.
¿Qué ropa necesito?
Ropa cómoda y ajustada, que nos deje ver la alineación, y calcetines antideslizantes (los tenemos a la venta en recepción por 8 €). No hace falta traer esterilla ni toalla.
¿Qué pasa si no puedo ir a una clase?
Cancela con al menos 12 horas de antelación por correo o teléfono y la clase se queda en tu bono para recuperarla ese mes o el siguiente. Con menos tiempo, la clase se pierde salvo causa justificada.
¿Puedo hacer pilates si estoy embarazada?
Sí, con el visto bueno de tu matrona o ginecóloga y, preferiblemente, a partir de la semana 12. Las clases de embarazo se adaptan a cada trimestre; si ya practicabas, también puedes seguir en grupos de reformer con las modificaciones que te indiquemos.
¿El pilates terapéutico sustituye a la fisioterapia?
No la sustituye, la complementa. Empezamos con una valoración de fisioterapia y, si lo vemos necesario, combinamos sesiones de fisio con el trabajo en máquinas. Si ya tienes fisioterapeuta, nos coordinamos con él o ella.
¿Los bonos tienen permanencia o matrícula?
No. Los bonos son mensuales y se renuevan solo si quieres. Puedes pausarlos en verano o por lesión avisando antes del día 25.
¿Cómo puedo pagar?
En el estudio con tarjeta, Bizum o efectivo. Los bonos se abonan en la primera clase de cada mes.